饮酒有助于身体健康，能够通筋活络，益于健康，然而肆意酗酒就会危及健康，下面中国青稞酒交易网给大家说说肆意酗酒给大家身体所带来的伤害。

易诱发骨质疏松症

    饮酒伤肝是很多人都知道的常识，但知道喝酒伤骨头的人就不多了。据医学专家研究发现：长期酗酒易引起男性骨质疏松，肆意酗酒，其实就是在挥霍自己的“骨骼存款”。

为何饮酒过多会导致骨质疏松呢？其原因就是酒精抑制骨细胞的正常代谢，人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地而出现骨质疏松的情况。此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。

即使必须喝酒，也一定要控制量，爱喝酒的人，最好在40岁左右做一次骨密度检测，了解自己骨骼的健康状况，如果出现问题要咨询医生及时采取措施。此外，应培养均衡的饮食习惯，补充足够的钙质。平时可选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。注意多补充富含维生素D及微量元素的食物补充，包括蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜等。同时，还要注意多做户外运动，多晒太阳，让钙更好的吸收。